Fighting ღ V呀~啾啾啾ღ 代購 團購 各國商品

最近很夯的　人魚線　／　馬甲線

突然看到人魚線 不知道是年紀有了還是安抓

有一種莫名的興奮感~

可能是里長伯只有鮪魚線

SO...看到人魚線外加帥哥 就有點想流口水

看到新聞說　馬甲線可以用畫的

我只能說佩服韓國人的技巧

但是　其實每天持之以恆的運動　馬甲線還是會出現的

就像　最有名的瘦身天后　　鄭多燕

年紀已經４２歲了　但是　外表根本像３０歲出頭而已

真的是很厲害呢

另外　韓國明星代表

(f x) krystal 的馬甲1字線

每次看到她出現露出纖細的小蠻腰還有勾引死人的馬甲線

真的讓阿VS又愛又恨

少女時代的俞利 腹肌馬甲線也是不遑多讓

每個團員都是纖細~難怪是全民的少男殺手團

當女人實在很累~

皮膚好，身材好，臉要Ｖ　現在又多了一個　"馬甲線"

已經在每天 "斤斤計較"了

每天都告訴自己少吃一點少吃一點

好險我自己沒啥小腹 所以要練應該很簡單

每天睡前做20下仰臥起坐

記得仰臥起坐雙手要交叉在胸前

很多人都喜歡抱頭，但是這是不對的

因為抱著頭在出力的時候使壓點會變成是在頸椎　

我習慣是做的時候不會整個起來頭頂到膝蓋

我會撐到一半停個３秒　讓腹部有一種顫抖感後就躺下繼續做

反覆大約２０下

做完後我還會扭動一下腰部運動
 

扭動腰部　有一種很舒服的感覺

雙腳捲曲　腰部以下動就好

腰部以上不動

用雙腳力氣去扭動

左右的時候停著３秒

會有一種很舒服的感覺

這樣一個循環

我相信　馬甲線離我不遠了！！！